YIN

Die Yin-Klassen ermöglichen dir, Stille in den Positionen und im Körper zu erfahren. Die Positionen werden über mehrere Minuten in der Entspannung gehalten, um tieferliegende Gewebestrukturen (Bindegewebe, Bänder, Sehnen) zu stimulieren und zu aktivieren. So werden oft vernachlässigte Körperregionen angeregt und Zwischenräume geschaffen.

Die Posen laden dazu ein, sich auf Empfindungen einzulassen und durch Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung das eigene Sein zu stärken.