HATHA

Die Hatha-Klassen folgen einem dynamischen, intuitiven Bewegungsmuster. Im Fokus steht die muskuläre Aktivierung; die Positionen werden in der Kraft gehalten und als Abfolge miteinander verbunden. Der Atem und die innere Ausrichtung fördern die Konzentration und ermöglichen den Aufbau einer bewussten Körper- und Selbstwahrnehmung.